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糖質0g麺の明太子クリームのレシピ

明太子とバターが入った濃厚クリームソースが糖質0g麺とよくからみ、おいしくいただけます。白だしの味付けで、上品に仕上がります。

  • 調理時間:7分
  • エネルギー:150kcal
  • 塩分:3.1 g
  • 糖質量:6.2g

※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です
※使用する調味料などにより値は変化します

材料(1人分)

  • 糖質0g麺

    1パック

  • 辛子明太子

    20g

  • 青じそ

    1枚

  • A バター

    5g

  • A 牛乳

    100ml

  • A 白だし

    大さじ1

  • 粗びき黒こしょう

    適量

作り方

  1. 1糖質0g麺は水けをきっておく。
  2. 2フライパンにAを入れ、ひと煮立ちさせる。さらに明太子を飾り用に少し残し、残りを加える。
  3. 32に1を加え混ぜ合わせ、器に盛り、青じそ、残りの辛子明太子をのせ、粗びき黒こしょうをかける。

ワンポイント

飾り用に明太子を少し残すことで、明太子の風味をより感じられます。
お好みで明太子の量は調整してください。

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