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糖質0g麺のサラダヌードル風のレシピ

糖質0g麺のサラダヌードル風

麺と一緒に野菜をたくさん食べられる、サラダ感覚のメニューです。

  • 調理時間:5分
  • エネルギー:214kcal
  • 塩分:1.8 g
  • 糖質量:4.8 g

※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です
※使用する調味料などにより値は変化します

材料(1人分)

  • 糖質0g麺 丸麺

    1パック

  • サラダチキン

    1/4パック

  • レタス

    40g

  • トマト

    1/4個

  • パプリカ(黄)

    1/4個

  • サラダ豆

    20g

  • イタリアンドレッシング

    大さじ2

作り方

  1. 1糖質0g麺は水けをしっかりきる。
  2. 2サラダチキンは食べやすい大きさに切る。
  3. 3レタス、トマトはひと口大に切る。パプリカは長さを半分にし、細切りにする。
  4. 4器に野菜と豆を盛り、1をのせてサラダチキンをのせる。最後にイタリアンドレッシングをかける。

ワンポイント

素材を切って、のせるだけで食べられる簡単メニューです。
野菜はお好みで代えても、おいしくいただけます。

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