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糖質0g麺のめかぶとツナのぶっかけのレシピ

糖質0g麺のめかぶとツナのぶっかけ

素材をのせるだけで食べられる簡単メニューです。ツナの旨みとめかぶのねばねば食感が麺にからんで、おいしくいただけます。

  • 調理時間:5分
  • エネルギー:127kcal
  • 塩分:0.8 g
  • 糖質量:0.7 g

※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です
※使用する調味料などにより値は変化します

材料（1人分）

  • 糖質0g麺 平麺

    1パック

  • めかぶ(味つき)

    1パック

  • ツナ缶

    1/2缶

  • 小ねぎ

    1本

  • レモン

    1/8個

作り方

  1. 1糖質0g麺は水けをしっかりきって器に盛る。
  2. 2小ねぎは小口切りにする。
  3. 31に、めかぶ、ツナ、小ねぎ、レモンをのせる。

ワンポイント

ツナのオイルをほどよくきり、麺にのせることでツナの旨みでよりおいしくいただけます。
お好みで納豆やオクラなどねばねば食感の食材を加えても、よいでしょう。

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