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糖質0g麺のココナッツ焼きのレシピ

管理栄養士佐々木栄子先生監修レシピです。ココナッツの香りがよい東南アジア風のデザートです。

  • 調理時間:10分
  • エネルギー:65kcal
  • 塩分:0.1 g
  • 糖質量:5.6 g

※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です
※使用する調味料などにより値は変化します

材料(4人分)

  • 糖質0g麺 平麺

    1パック

  • A 卵

    1個

  • A シュガーカットゼロ顆粒

    18g

  • A ココナッツロング

    20g

  • ココナッツオイル

    大さじ1

作り方

  1. 1糖質0g麺は水けをしっかりきり、フライパンでからいりして水分をとばす。
  2. 2Aを混ぜ合わせ、1を加えさらによく混ぜる。
  3. 3フライパンにココナッツオイルを入れ、2を流し入れ弱火で3~4分両面をこんがりと焼く。

ワンポイント

ココナッツロングの代わりに、砕いたアーモンドを加えてもよいでしょう。
冷めてから切ると、きれいに切り分けられます。

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