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糖質0g麺のパスタグラタン風のレシピ

こんがり焼き色のついたチーズの香ばしさがおいしく、プリップリのえびとマッシュルームのうま味がきいた一品です。

  • 調理時間:15分
  • エネルギー:451kcal
  • 塩分:2.2 g
  • 糖質量:4.5 g

※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です
※使用する調味料などにより値は変化します

材料（1人分）

  • 糖質0g麺 丸麺

    1パック

  • むきえび

    30g

  • マッシュルーム

    2個

  • A 生クリーム

    50ml

  • A 牛乳

    50ml

  • A 粉チーズ

    10g

  • A 顆粒コンソメ

    小さじ1/2

  • バター

    5g

  • ピザ用チーズ

    20g

作り方

  1. 1糖質0g麺は水けをしっかりきる。
  2. 2マッシュルームは5mm幅の薄切りにする。
  3. 3フライパンにバターを熱し、むきえびを入れて炒め、さらにマッシュルームを加えさっと炒める。
  4. 43にAを加え、ふつふつとしてきたら1を加え混ぜ合わせ、耐熱皿に入れる。
  5. 54にピザ用チーズをのせ、オーブントースターでこんがり焼き色がつくまで焼く。

ワンポイント

ブロッコリーやほうれん草などを加えてもよいでしょう。
熱々の焼きたてをぜひお召し上がりください。
各家庭のオーブントースターによって、温度と時間を調整してください。

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