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糖質0g麺と納豆豆腐のヘルシーパスタ風のレシピ

ねばねばの納豆とごろごろとした豆腐をのせたヘルシーなのにボリュームたっぷりの一品です。

  • 調理時間:5分
  • エネルギー:176kcal
  • 塩分:1.5 g
  • 糖質量:4.1 g

※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です
※使用する調味料などにより値は変化します

材料（1人分）

  • 糖質0g麺 丸麺

    1パック

  • 納豆

    1パック

  • 木綿豆腐

    100ｇ

  • 青じそ

    2枚

  • ぽん酢しょうゆ

    大さじ1

作り方

  1. 1糖質0g麺は水けをしっかりきる。
  2. 2木綿豆腐は水けをしっかりきる。青じそはせん切りにする。
  3. 3器に1を盛り、納豆、ちぎった豆腐、青じそをのせ、ぽん酢しょうゆを回しかける。

ワンポイント

絹ごし豆腐ではなく、しっかりとした食感のある木綿豆腐が麺にぴったり合います。

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