糖質0g麺のほぐしチキンの海藻サラダ麺のレシピ
材料（1人分）
糖質0g麺 平麺
1パック
サラダチキン
30ｇ
海藻ミックス(乾燥)
3g
トマト
1/4個
きゅうり
1/3本
紫玉ねぎ
1/8個
サニーレタス
1枚
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ2
作り方
- 1糖質0g麺は水けをしっかりきる。
- 2サラダチキンは食べやすい大きさにさく。海藻ミックスは水で戻し、水けをきる。
- 3トマトは薄切りにし、きゅうりは縦半分にして斜め薄切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらし水けをきる。
- 4器にサニーレタス、1を盛り、2と3をのせ、めんつゆをかける。
ワンポイント
カット野菜を使うと、より手軽にいただけます。
ドレッシングはお好みのものをかけてもよいでしょう。
海藻ミックスは水でもどして20ｇになるよう、調整するとよいでしょう。
