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糖質0g麺の梅マヨぽん酢あえのレシピ

糖質0g麺の梅マヨぽん酢あえ

さっぱりとした具材に、濃厚なマヨネーズが加わり満足感のあるあえ麺になっています。

  • 調理時間:5分
  • エネルギー:114kcal
  • 塩分:3.7 g
  • 糖質量:7.1 g

※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です
※使用する調味料などにより値は変化します

材料（1人分）

  • 糖質0g麺 平麺

    1パック

  • ちくわ

    1本

  • きゅうり

    1/2本

  • 梅肉

    小さじ1

  • A ぽん酢しょうゆ

    大さじ1 1/2

  • A マヨネーズ

    大さじ1/2

作り方

  1. 1糖質0g麺は水けをしっかりきって器に盛る。
  2. 2ちくわは長さを半分にし、縦6等分の棒状に切る。きゅうりはせん切りにする。
  3. 3Aを混ぜ合わせる。
  4. 41に2と梅肉をのせ、3をかけ、あえながらいただく。

ワンポイント

ぽん酢しょうゆとマヨネーズは、あえながらお好みの量を加えてください。

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