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糖質0g麺のコングクス風のレシピ

糖質０g麺のコングクス風　【糖質：13.8ｇ】

糖質0g麺を韓国のコングクス風に仕上げました。ひんやり冷えた汁が暑い季節にピッタリな味になっています。

  • 調理時間:5分
  • エネルギー:294kcal
  • 塩分:5.4 g
  • 糖質量:13.9 g

※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です
※使用する調味料などにより値は変化します

材料（1人分）

  • 糖質0g麺 平麺

    1パック

  • キムチ

    50g

  • ツナ缶

    1/2缶(40g)

  • 白すりごま

    大さじ1/2

  • 刻みのり

    適宜

  • A 調製豆乳

    150ml

  • A めんつゆ(3倍濃縮)

    大さじ1

  • A 鶏がらスープの素

    小さじ1

作り方

  1. 1糖質0g麺は水けをしっかりきる。
  2. 2Aを混ぜ合わせ、冷蔵庫でよく冷やす。
  3. 3器に1を盛り2を注ぎ、キムチ、ツナ、すりごま、刻みのりを盛る。

ワンポイント

クリーミーな豆乳にキムチが加わりパンチのある味に仕上がります。
きゅうりやねぎを加えてもよいでしょう。

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