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カニカマと糖質0g麺のイタリアンサラダのレシピ

切って混ぜるだけの簡単イタリアンサラダです。

  • 調理時間:5分
  • エネルギー:107kcal
  • 塩分:1.3g

※エネルギー・塩分は1人分の値です

材料(4人分)

  • マリーン®

    8本

  • 糖質0g麺 丸麺

    1パック

  • スライスハム

    2枚

  • パプリカ(黄)

    40g

  • ブラックオリーブ(スライス)

    25g

  • フライドオニオン

    大さじ1

  • 粉チーズ

    大さじ1/2

  • A トマトケチャップ

    大さじ2

  • A オリーブオイル

    小さじ2

  • A 塩

    少々

  • A こしょう

    少々

作り方

  1. 1マリーン®は粗くほぐす。
  2. 2糖質0g麺は水けをきり、約3cm長さに切る。
  3. 3ハムとパプリカは1cm角に切る。Aを混ぜ合わせておく。
  4. 4ボウルに、1、2、3、ブラックオリーブを入れ、混ぜ合わせ器に盛り、フライドオニオンと粉チーズをかける。

ワンポイント

お好みで粉チーズの量は調整してください。
マリーン®、パプリカなどを入れることで、彩りの良いサラダになります。

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