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野菜てんぷら入りおにぎりのレシピ

シャキシャキの野菜が入った野菜てんぷらで、お手軽ケチャップライス風の味付けです。

  • 調理時間:10分
  • エネルギー:237kcal
  • 塩分:1.2 g

※エネルギー・塩分は1個分の値です

材料（2個分）

  • 野菜てんぷら

    2枚

  • ご飯

    200g

  • コーン缶

    40g

  • トマトケチャップ

    大さじ2

作り方

  1. 1耐熱容器に野菜てんぷらを入れ、軽くラップをかけ、電子レンジ(600W)で約40秒加熱する。
  2. 21に残りの材料を全て加え、野菜てんぷらをほぐしながら混ぜ合わせ、半分にし三角形ににぎる。

ワンポイント

温かいご飯を使用しましょう。
粉チーズを加えてもよいでしょう。
各家庭の電子レンジによって、加熱時間を調整してください。

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