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簡単!魚河岸あげ®と彩り野菜のコラボ(ガーリックハーブ風味)のレシピ

簡単!魚河岸あげと彩り野菜のコラボ(ガーリックハーブ風味)

春らしい彩りのひと品。にんにくとハーブの香りが魚河岸あげ®によく合います。

  • 調理時間:10分
  • エネルギー:190kcal
  • 塩分:1.6 g

※エネルギー・塩分は1人分の値です

材料(2人分)

  • 魚河岸あげ®

    2個

  • にんにく

    1/2片

  • 桜えび

    大さじ1

  • にんじん

    20g

  • キャベツ

    80g

  • マジックソルト

    適量

  • しょうゆ

    小さじ1/2

  • オリーブオイル

    小さじ2

作り方

  1. 1魚河岸あげ®は5mmの厚さの薄切りにする。
  2. 2にんにくは芽を取り除き、たたいてつぶす。
  3. 3にんじんは3~4mm厚さのいちょう切り、キャベツはざく切りにする。
  4. 5フライパンにオリーブオイルと2、桜えびを加え弱火にかけ香りが出てきたら、にんじんとキャベツを加え炒める。
  5. 6全体に油がまわってきたら1を加えさっと炒め、しょうゆとマジックソルトを加え味を調える。

ワンポイント

ガーリックオイルとハーブ入りの塩で味つけした、洋風仕立てのメニューです。
キャベツの食感と甘み、桜えびの香ばしさが魚河岸あげ®とよく合います。やさしい味つけの中にも、味わい深いひと品です。
桜えびの代わりに、アンチョビやちりめんじゃこを使ってもよいでしょう。

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