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はんぺんそぼろのレタス包みのレシピ

アール・エフ・ワン監修レシピです。はんぺんをそぼろ風に仕立てた、ふわっと軽い食感が特徴の一品です。

  • 調理時間:10分
  • エネルギー:114kcal
  • 塩分:1.6g

※エネルギー・塩分は1人分の値です

材料(2人分)

  • はんぺん(大判)

    1枚

  • めんつゆ(2~3倍濃縮)

    大さじ1/2~1

  • ごま油

    大さじ1

  • レタス

    適量

作り方

  1. 1はんぺんは袋の上から手で細かくつぶす。
  2. 2フライパンにごま油を熱し、1を炒める。めんつゆを加え、水分を飛ばし、そぼろ状にする。
  3. 32の粗熱が取れたら、レタスの上にのせていただく。

ワンポイント

細かくすることで、肉そぼろらしい食感になります。
火はほどよく通すことで、ふんわり感が残り、冷やしても味がぼやけにくくなります。
ご飯やうどん、サラダにのせてもおいしくいただけます。

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