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はんぺん入りふわふわスクランブルエッグのレシピ

はんぺん入りふわふわスクランブルエッグ

半熟に仕上げたスクランブルエッグとはんぺんのふんわりした食感がよく合います。

  • 調理時間:5分
  • エネルギー:156kcal
  • 塩分:1.0 g

※エネルギー・塩分は1人分の値です

材料(2人分)

  • はんぺん(大判)

    1/2枚

  • 2個

  • アスパラ

    2本

  • A 牛乳

    大さじ1

  • A 塩

    少々

  • A こしょう

    少々

  • サラダ油

    小さじ2

作り方

  1. 1はんぺんは厚みを半分にし、1cm角に切る。アスパラは斜め薄切りにする。
  2. 2卵を割りほぐし、Aを加えよく混ぜ合わせる。
  3. 3フライパンにサラダ油を熱し、アスパラとはんぺんを加えさっと炒め、2を加えてふんわりとかき混ぜ、お好みのかたさに仕上げる。

ワンポイント

はんぺんと卵のふわふわ感がよく合います。はんぺんを加えることでお魚の旨みとふわふわの食感が楽しめます。またアスパラ入りで彩りのよいひと品です。
アスパラの代わりにブロッコリーやトマトを加えてもよいでしょう。
卵は余熱ですぐ固くなります。半熟に仕上げたい時は、少し早いかなと思うところで火からおろしましょう。

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