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糖質0g麺とさば缶のそうめん風のレシピ

糖質0g麺とさば缶のそうめん風

暑い日に食べたくなるようなさっぱりとした味付けです。さば缶のボリュームがうれしい一品です。

  • 調理時間:7分
  • エネルギー:144kcal
  • 塩分:3.7 g
  • 糖質量:5.4 g

※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です
※使用する調味料などにより値は変化します

材料（1人分）

  • 糖質0g麺 細麺

    1パック

  • 大根おろし

    50g

  • さば水煮缶

    50g

  • きゅうり

    25g

  • みょうが

    1/2本

  • A 白だし

    大さじ1 1/2

  • A みそ

    小さじ1

作り方

  1. 1糖質0g麺は水けをしっかりきる。
  2. 2きゅうりは薄切りにし、塩(分量外)もみする。みょうがは小口切りにする。Aを混ぜ合わせる。
  3. 3器に1を盛り、全ての具材をのせてAをかけていただく。

ワンポイント

青じそや小ねぎなどの薬味をさらに加えると、よりさっぱりとしておいしくいただけます。
みそのコクが味のポイントです。

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