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糖質0g麺で作る薬味たっぷりそうめん風のレシピ

糖質0g麺で作る薬味たっぷりそうめん風のレシピ

薬味や具材をたっぷり添えて栄養価UP。暑い夏でもするするっとそうめんのようにお召し上がりください。

  • 調理時間:5分
  • エネルギー:51kcal
  • 塩分:3.5 g
  • 糖質量:3.5 g

※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です
※使用する調味料などにより値は変化します

材料(1人分)

  • 糖質0g麺 細麺

    1パック

  • マリーン®

    2本

  • きゅうり

    1/3本

  • 青じそ

    3枚

  • みょうが

    1本

  • 万能ねぎ

    適量

  • A 糖質0つゆ

    40ml

  • A 水

    80ml

作り方

  1. 1糖質0g麺は水けをきっておく。
  2. 2マリーン®は粗くほぐしておく。
  3. 3きゅうりはせん切りにし、万能ねぎは小口切りにする。青じそ、みょうがはそれぞれせん切りにし、水にさらし水けをきっておく。
  4. 4Aを合わせておく。
  5. 5器に1を盛り、2と3をトッピングする。
  6. 64に5をつけながらいただく。

ワンポイント

のど越しのよい細麺なので、そうめんのようにつるつるっといただけます。
お好みの薬味をたっぷり添えて、バランスよくお召し上がりください。

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