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糖質0g麺で作るトマトとツナのカッペリーニ風のレシピ

材料を切って混ぜるだけで簡単にできるカッペリーニ風です。トマトとぽん酢しょうゆでさっぱりとした一品になっています。

  • 調理時間:5分
  • エネルギー:246kcal
  • 塩分:1.4 g
  • 糖質量:4.9 g

※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です
※使用する調味料などにより値は変化します

材料（1人分）

  • 糖質0g麺 細麺

    1パック

  • トマト

    1/2個(100g)

  • 青じそ

    2枚

  • ツナ缶

    1/2缶(35g)

  • A オリーブオイル

    大さじ1

  • A ぽん酢しょうゆ

    大さじ1

  • A レモン汁

    小さじ1/2

  • こしょう

    適宜

作り方

  1. 1糖質0g麺は水けをしっかりきる。
  2. 2トマトは角切りにし、青じそはせん切りにする。
  3. 3ボウルに1、トマト、ツナ、Aを入れて混ぜ合わせる。
  4. 4器に3を盛り、最後に青じそをのせ、お好みでこしょうをかける。

ワンポイント

さっぱりとした味付けなので、暑い日にぴったりなメニューです。

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