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白身魚と豆腐のもちっと揚のねぎみそチーズ焼きのレシピ

オーブントースターでできる、簡単おつまみです。香ばしいねぎみそとチーズのまろやかなコクが食欲をそそります。

  • 調理時間:10分
  • エネルギー:143kcal
  • 塩分:1.2 g

※エネルギー・塩分は1人分の値です

材料(2人分)

  • 白身魚と豆腐のもちっと揚

    4枚

  • 長ねぎ

    1/3本(10g)

  • A みそ

    小さじ1

  • A 砂糖

    小さじ2

  • A みりん

    小さじ1

  • ピザ用チーズ

    15g

  • 小ねぎ(小口切り)

    適量

作り方

  1. 1長ねぎはみじん切りにし、Aと混ぜ合わせる。
  2. 2アルミホイルに白身魚と豆腐のもちっと揚を置き、1とチーズをのせる。
  3. 3温めたオーブントースターで約3分、こんがり焼き色がつくまで焼く。
  4. 4器に盛り、小ねぎの小口切りを散らす。

ワンポイント

白身魚と豆腐のもちっと揚を冷凍した場合、前日に冷蔵庫に移し解凍すると便利です。
液体みそを使用する場合は、みりんを砂糖に置き換えるなど調整してください。
各家庭のオーブントースターによって、温度と時間を調整してください。

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