ロカボと
糖質0g麺について

「糖質制限」は、ご飯やパンなど主食の炭水化物を減らすことで糖質の摂りすぎを防ぎ、体脂肪が蓄積されにくくする食事方法です。摂取カロリーを減らせること以外にも、糖質の代わりに体脂肪がエネルギー源として使われ、「脂肪が燃えやすい」からだになり肥満の解消を助けるといわれています。「ロカボ」の考え方でいわれる「適正糖質」は、1食の糖質量を20~40gに抑えて、1日トータルで70~130g程度にした食生活をおすすめしています。
糖質0g麺は、主食と置き換えるだけで簡単に食事全体の糖質をオフすることができる、便利なアイテムです。おからパウダーとこんにゃく粉から作られているので、1パックに含まれる糖質はなんと0g、カロリーは13kcal^※で低カロリーを実現しています。主食を抜いて、おかずと副菜、汁物だけの献立だと物足りなさを感じる方でも、糖質0g麺をとりいれれば満足感を得られやすくなるのではないでしょうか。糖質0g麺は平麺・丸麺・そば風麺の3種類から選ぶことができ、食事のバリエーションも簡単に増やせます。食生活を改善する一つの方法として、ぜひ試してみてくださいね。

※平麺タイプ（180g）の場合

≪ゼロ麺のチカラPOINT 01 監修≫ 食事管理アプリ「あすけん」