• menu
  • お料理レシピ
  • 紀文の季節
  • 紀文豆知識
  • 商品カタログ
  • ショッピング
  • 企業情報
  • -
-

おいしいお料理レシピ すぐに役立つメニューが豊富

-

HOME　＞　お料理レシピ　＞　さつま揚　＞　さつま揚ときのこのわさび風味炒め

さつま揚 さつま揚ときのこのわさび風味炒め

＜  さつま揚と白菜のうま煮  さつま揚と野菜のキムチ炒め ＞

さつま揚ときのこのわさび風味炒め

ひとくちメモ

焼き物・炒め物

  • 調理時間15分
  • エネルギー92kcal
  • 秋の味覚の代表、きのことさつま揚を組み合わせた、ボリュームがありながら低脂肪のヘルシーな炒め物です。
  • 隠し味のわさびの風味がポイント。ご飯のおかずビールなどのお酒のおつまみとしてもおすすめの一品です。

材料

さつま揚 2枚
しめじ（小房に分ける） 100g
生しいたけ（薄切り） 2枚
ブロッコリ− 60g
人参（太めのせん切り） 20g
サラダ油 小さじ1
酒 大さじ1/2
A　練わさび 小さじ1/2（3ｇ）
　　しょうゆ 小さじ1
　　オイスタ−ソ−ス 小さじ1

(2人分)

作り方

  1. さつま揚は5等分のそぎ切りに、ブロッコリーは小房に分け、さっとゆでておく。
  2. Aを合わせておく。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、人参・きのこ類を炒めて酒を加える。
  4. 3にブロッコリ−とさつま揚を加えてさっと炒め、2の調味料を加えて味つけする。

→参考


 

 

＜  さつま揚と白菜のうま煮  さつま揚と野菜のキムチ炒め ＞

お料理レシピ検索

商品別レシピカテゴリ

はんぺん はんぺん(47)
カニ風味蒲鉾 カニ風味蒲鉾(28)
焼ちくわ 焼ちくわ(14)
魚河岸あげ 魚河岸あげ(22)
おでん おでん(21)
うなぎや うなぎや(18)
蒲鉾・笹かま 蒲鉾・笹かま(9)
生ちくわ 生ちくわ(21)
さつま揚 さつま揚(38)
つみれ つみれ(4)
餃子 餃子(8)
鍋物 鍋物(5)
プロの一押しレシピ プロの一押しレシピ(100)
豆乳鍋の素 豆乳鍋の素(5)

All Pages Copyright KIBUN FOODS INC.