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さつま揚 揚ボールの簡単チリソース風炒め

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揚ボールの簡単チリソース風炒め

ひとくちメモ

焼き物・炒め物

  • 調理時間5分
  • エネルギー125kcal
  • ケチャップの甘みと豆板醤の辛味が、揚ボールの旨みとよく合い、おかずに、おつまみにもぴったりの一品です。
  • お子様向けには、豆板醤の量で辛味を調節してください。
  • 冷めてもおいしいので、お弁当のおかずとしてもお奨めです。

材料

揚ボール 1パック
ピーマン 1個
玉ねぎ 30g
ごま油 大さじ1/2
A:ケチャップ 大さじ1
  しょうゆ 小さじ1/2
  水 大さじ1
  豆板醤 適宜

(2人分)

作り方

  1. ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切りにする。
  2. Aの調味料を合わせておく。
  3. フライパンにごま油を熱し1のピーマンと玉ねぎを約1分程炒め、しんなりしてきたら、揚ボールとAの調味料を加え、軽く炒め合わせる。

 

 

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