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はんぺんとわかめのサラダ(パッケージの表記メニュー)
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はんぺんの青菜と納豆和え(パッケージの表記
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ふわふわ海老団子のホワイトシチュー
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はんぺんとわかめのヘルシ−なサラダです。
塩蔵のわかめを使う場合は30g位が目安です。
市販の和風ドレッシングに練りわさびを加えるだけで、いつもとちょっと違った新鮮な味が楽しめます。
はんぺん(大判)
1枚
レタス
1〜2枚
きゅうり
1本
カットわかめ
5g
ミニトマト(4等分)
3〜4個
A 和風ドレッシング
大さじ2
練わさび
小さじ1/2
(4人分)
※和風ドレッシングはキュ-ピ−ノンオイル和風ごまドレッシングを使用しています。
はんぺんは縦横5等分のさいの目に切る。レタスは一口大にちぎり、きゅうりは小口切りにする。わかめは水で戻して水気をきっておく。
Aを混ぜ合わせ、わさびドレッシングを作っておく。
1の材料を混ぜ合わせて器に盛りつけ、ミニトマトを飾る。食べる直前にわさびドレッシングをかける。
→参考
上記商品の特長
はんぺんの青菜と納豆和え(パッケージの表記
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